Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2255 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 183,40g | Carb: 292,96g.
Colazione: Parle G Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Brown Bread. Pranzo: Lipton Green Tea, Papayas , Orange, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Peda, Raisins (Seedless), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Scivation Xtend BCAA, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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342 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 36 minuti, Google Fit - 23 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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