Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2013
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2875 kcal
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Gras: 125,17g | Prot: 92,78g | Carb: 371,03g.
Colazione: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage Total 0% Greek Yogurt. Pranzo: Jelly Belly Sports Beans, Odwalla Nourishing Food Bar - Banana Nut. Cena: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Meijer Meat Flavored Pasta Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli, Garlic. Snacks/Altro: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Milk Chocolate M&M's, Nestle Kit Kat (Fun Size), Maranatha Raw Almond Butter, Annie's Homegrown Chocolate Chip Bunny Grahams, Blue Bunny White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Market Pantry Pretzel Mini Twists, Bananas. Di più...
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1706 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 7 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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