Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2050 kcal
|
Gras: 77,86g | Prot: 165,06g | Carb: 166,23g.
Colazione: Ehrmann High Protein Skyr Maracujá, Kiwi. Pranzo: Pingo Doce Gelado de Café Dairy Free, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado da Horta, Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Salmão, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|