Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 42,11g | Prot: 151,41g | Carb: 29,70g.
Colazione: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ёбатон Протеин, Яйцо, Пятерочка Творог 1,8%, Малина, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Pranzo: Саянский Бройлер Желудки Куриные, Яйцо, Сельдерей. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ашан Бальзамический Уксус. Snacks/Altro: Power Pro Протеиновый Коктейль , Пятерочка Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Di più...
|
|
1439 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Azumi_Nakamura
|