Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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49 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 73,21g | Prot: 54,20g | Carb: 157,68g.
Colazione: Air, Tahu Isi, Pisang Molen, Talas. Pranzo: Apel (tanpa Kulit). Cena: Tempe, Nasi Putih. Snacks/Altro: Alpukat. Di più...
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1322 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nahdyas
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