Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 44,73g | Prot: 177,83g | Carb: 311,24g.
Colazione: Bananas, Peanut Butter, Brown Bread, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Pranzo: Orange, Sugar, Lipton Green Tea, Peanut Butter, Aloo Gobi, Papayas, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Orange. Cena: Roasted Chana, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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408 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Tapis Roulant - 18 minuti, Google Fit - 23 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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