Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3140 kcal
|
Gras: 154,72g | Prot: 109,09g | Carb: 337,14g.
Colazione: Сметана 20%, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Merci Шоколад . Pranzo: Сгущенка, Чай, Сладкая Булочка, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Урюк, Чернослив, Грецкие Орехи, Merci Шоколад , Чай, Бутерброд с Маслом, Джинн Семечки, Гранат, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Яблоко, Кофе с Молоком. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di dina782004
|