|
вес остановился... но это не беда, может мышцы качаются.
|
44,3 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 99,29g | Prot: 63,55g | Carb: 126,19g.
Colazione: Горбушечки Ржано-Пшеничные, Творог Натуральный 0,3%, Льняные Семена, Omega-3. Pranzo: Грибное Ассорти, Салат Мимоза, Торт Панчо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мясо по-Французски, Семга с Овощами. Snacks/Altro: Банан, Семечки Отборные, Яблоко. Di più...
|
|
2037 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, массаж - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 42 minuti. Di più...
|
peso stabile
|