Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 50,76g | Prot: 118,73g | Carb: 46,92g.
Colazione: Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pranzo: Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Orak-Arik. Cena: Tahu Bacem, Tempe Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Altro: Rengginang, Roma Malkist Rasa Abon, Pisang, Rengginang. Di più...
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1571 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivy silvia
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