Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
126,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 46,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
634 kcal
|
Gras: 18,82g | Prot: 49,26g | Carb: 68,40g.
Colazione: Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite Desnatado. Pranzo: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Green People Suco Misto de Laranja e Mamão, Pêssego. Di più...
|
|
3406 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaquegar
|