|
E como todo ano, 3 semanas fora do país e 5kg a mais na balança, retomo agora a dieta sem culpa, pois eu emagreço antes de viajar justamente pra poder comer sem culpa nesse tempo off que me dou!
|
69 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
903 kcal
|
Gras: 42,65g | Prot: 37,00g | Carb: 94,28g.
Colazione: Café, Turma da Mônica Maçã. Pranzo: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana à Milanesa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|