Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
96 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2502 kcal
|
Gras: 54,27g | Prot: 149,53g | Carb: 142,94g.
Colazione: Филе Индейки, Самарский Пекарь Хлеб "Тысяча Зерен", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет или Яичница. Pranzo: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Теплые Традиции Гречка , Шампиньоны. Cena: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, William Lawson's Виски. Snacks/Altro: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Домашкино Молоко 2,5, Голден Яблоко , Muscle Tech Nitro Tech Performance Series . Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karas202
|