Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 45,76g | Prot: 98,44g | Carb: 199,65g.
Colazione: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Coop Arancia 100%, Regina Verde Fettallegra Curcuma Affettato Vegetale, Carciofi Bolliti, Carrefour Pane Integrale a Fette. Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Piattoni, Semi di Chia, Esselunga Pan Grattato, Eurospin Gamberetti . Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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