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2 minggu turun segini wajar gak ya bun
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 59,34g | Prot: 86,51g | Carb: 188,87g.
Colazione: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayur Campuran. Pranzo: Sate Kambing, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Karedok, Rendang, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Pir, Semangka, Pisang Molen, Kue Bolu Coklat. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivy silvia
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