Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 67,32g | Prot: 42,75g | Carb: 41,62g.
Colazione: Кофе, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Руккола, Кето Хлеб, Грибной суп с сырком. Cena: ВкусВилл Язык Заливной Говяжий. Snacks/Altro: Замороженная Вишня. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lusha_75
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