Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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383 kcal
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Gras: 17,34g | Prot: 14,47g | Carb: 41,86g.
Colazione: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Di più...
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1686 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratuaulias
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