Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1935 kcal
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Gras: 112,05g | Prot: 148,60g | Carb: 89,16g.
Pranzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Corvina, Azeite. Cena: Ervilhas Cozidas, Frango Assado. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Moelas de Galinha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango Assado. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Caminhada passadeira - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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