Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1927 kcal
|
Gras: 72,85g | Prot: 94,51g | Carb: 217,90g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Наггетс Бокс. Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Райт Хурма, Райт Хурма. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|