Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 65 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 42,58g | Prot: 138,04g | Carb: 174,35g.
Colazione: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 아몬드, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 오트밀. Pranzo: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 구운계란. Cena: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 구운계란. Snacks/Altro: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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