Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2239 kcal
|
Gras: 28,67g | Prot: 89,21g | Carb: 196,76g.
Colazione: Fruity Teacakes, Light. Cena: Morrisons Basmati Boil in The Bag Rice, asda chicken fillets, chopped tomatoes, fry light, white onion, tumeric, garam masala, cumin. Snacks/Altro: Aero Peppermint, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Carling Lager (Can). Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sonnyjim97
|