Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 72,38g | Prot: 123,49g | Carb: 131,00g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Хурма, Авокадо Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное), Винегрет, Мандарины, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мандарины. Cena: Мандарины, Мёд, Иван-Поле Яблоко Печёное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2721 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore, Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|