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yeey dah keluar dari 100 🥳🥳..wkwkwkk...semangat2 💪💪 perjalanannya masih jauh 😂..semangat juga buat kalian semua 💪💪💪
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2027 kcal
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Gras: 51,55g | Prot: 159,90g | Carb: 231,73g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Captain Oats Rolled Oats, Gula Pasir, Kopi. Pranzo: Ayam Masak Merah, Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Tempe, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buncis. Snacks/Altro: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thallhaah
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