Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 62,80g | Prot: 88,41g | Carb: 127,78g.
Colazione: Волжаночка Молоко 3,2%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сельская Новь Яйца Куриные, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Pranzo: Баранина, Петрушка, Морковь, Свекла Вареная. Cena: Агрокомплекс Арбузы Маринованные, Куриная Запеканка. Snacks/Altro: Магнит Банан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Имбирь в Сахаре. Di più...
|
|
2185 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Stirare - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Google Fit - 21 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamorjaka
|