|
Обещала вернуться после НГ..и вот я здесь..настрой боевой..😎позади каникулы..у малыша вылезли два зуба..сон к нам ещё не вернулся,но хочется верить что это не помешает идти к цели...итак..ставлю себе мини цель-к Марту сбросить 6-7кг..прошу у вас поддержки..❤️
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 49,23g | Prot: 105,21g | Carb: 234,52g.
Colazione: Зефир, Кофе, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Творог (Полностью Обезжиренный), Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Pranzo: Зефир, Чай, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Квашеная Капуста, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Cena: Кофе, 4 Сезона Малина Замороженная, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Апельсин. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|