Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2013
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1272 kcal
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Gras: 49,75g | Prot: 97,15g | Carb: 113,69g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Dietz & Watson Oven Roasted Homestyle Breast of Turkey, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Romaine Hearts, Tomatoes. Cena: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Activia Greek Yogurt Tropical Fruit, Great Value Saltine Crackers, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. Snacks/Altro: Water, Kroger American Cheese Slice, Dietz & Watson Oven Roasted Homestyle Breast of Turkey, Gala Apples, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Doritos Flamas. Di più...
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3080 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 14 ore e 15 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di knittymama
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