Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 50,89g | Prot: 139,72g | Carb: 147,62g.
Colazione: Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Ашан Био-Йогурт 1%, Кофе, Сырники 09.01.21. Pranzo: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Говядина 10.01.21, Ашан Анас Кольцо Весовое, Квашеная Капуста, Гречка Отварная Мистраль &&, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Cena: Каждый День Грецкие Орехи , Био Баланс Кефир 0%, Russian Performance Standard Казеин. Snacks/Altro: Sporty Печенье Свежий Лимон, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Лента Яблоко, Арахис Печенье. Di più...
|
|
2478 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, ходьба - 2 ore e 2 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 58 minuti, степпер утро - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|