Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 69,35g | Prot: 59,45g | Carb: 187,36g.
Colazione: Thee, Dolce Gusto Lungo, Kiwi. Pranzo: Hummus, Rode Paprika, Volkoren Brood. Cena: Katharos Griekse Yoghurt, AH Doosje Vol Passievrucht Blokjes, Bessen, AH Gebakken Spekjes, AH Magere Rookworst, Andijviestamppot. Snacks/Altro: Propercorn Sweet & Salty, Chocolade Fudge, Pink Lady Appels, Body & Fit Perfection Bar, AH 100% Pindakaas, Chocolade (Puur), AH Biologisch Rijstwafels. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lief.Bi
|