|
Вот и новый старт.
2021 не подведи!
В планах 12 недель дефецита, начиная с сегодняшнего дня.
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 69,96g | Prot: 71,72g | Carb: 113,82g.
Colazione: Правда Кофе Латте Куркума, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Pranzo: Грин Рэй Нут Консервированный, Зеленый Листовой Салат, Суп из Семги. Cena: Курица Вареная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая). Di più...
|
|
62 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|