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🥲 woher das kommt weiss ich, Samstag cheatday, vielleicht auch ein paar Muskeln aufgebaut mit Muskelkater, auf in eine neue Woche😊
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 60,07g | Prot: 55,90g | Carb: 98,15g.
Colazione: REWE Kichererbsen, Avocado, Maryland Kürbiskerne, Seeberger Sesam Ungeschält, Lidl Natives Olivenöl Extra, Weintrauben, Ja! Körniger Frischkäse, Cappuccino. Pranzo: Gekochtes Ei, Heinz Curry Mango Sauce, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Eisbergsalat, Tomaten, Buko Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Cena: Ja! Pflanzen-Margarine, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Altro: Spreewald Königin Rote Bete Scheiben, Kaki. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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