Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2011
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114,3 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 24,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 33,85g | Prot: 83,98g | Carb: 157,83g.
Colazione: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Pranzo: Beef Mushroom Soup (Canned, Condensed), honey mustard, onion, lettuce, turkey, tomato, wheat bread. Cena: barilla whole grain penne, olive oil, tomatoes, onion, garlic, chicken broth, salt, basil, red pepper, Black Pepper, parsley, oregano, shrimp. Snacks/Altro: Premium Original Saltine Crackers. Di più...
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3541 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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