Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2723 kcal
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Gras: 93,70g | Prot: 184,97g | Carb: 313,38g.
Colazione: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Peanut Butter, Brown Bread, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Oranges. Pranzo: Sugar, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Cornbread (Home Recipe), Saag, Amul Butter . Cena: Salad Roll, Chikki, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Cornbread (Home Recipe), Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Di più...
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253 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, Google Fit - 22 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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