|
вчера сдержалась и не налопалась
|
44,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1042 kcal
|
Gras: 54,16g | Prot: 54,66g | Carb: 87,20g.
Colazione: Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Огурец (без Кожуры), Omega-3, Льняные Семена, Творог Натуральный 0,3%. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Сыр Чечил, Брокколи и Цветная Капуста, Помидоры, Кабачки, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Перец, Сельдерей. Cena: Семечки Отборные. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Натуральная, Яблоко. Di più...
|
|
2024 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|