Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 27,77g | Prot: 62,16g | Carb: 198,32g.
Colazione: Peak Whey Protein, Joghurt. Pranzo: Wiltmann Geflügel-Salami, Rama Margarine, Gut & Günstig Milder Edamer, Gut & Günstig Bauernbrot, Aldi Rote Paprika. Cena: Süßkartoffel, Milch 1,5%, Maredo Zwiebeln, Milkana Schmelzkäse Light, Nudeln (Gekocht), Edeka Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Altro: MAOAM Stripes, Sugarland Mega Bears, Plätzchen, Weintrauben, Blaubeeren, Himbeeren, Weintrauben, Blaubeeren, Himbeeren, Royal Flavour Zitronenkuchen. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Hula Hoop - 16 minuti, Body Combat - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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