Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 78,81g | Prot: 81,18g | Carb: 159,68g.
Colazione: Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Авокадо Авокадо, Маслины, Хурма, Мандарины, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Урбеч Кокосовая Паста, Мандарины, Киви, Капуста Тушеная, Кабачки Жареные, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Банан. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|