Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 22,91g | Prot: 83,17g | Carb: 159,44g.
Colazione: White Bread , Egg White, Coffee. Pranzo: White Rice, Cooked Fish, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Watermelon, Honeydew Melons , Papayas , Chicken Soup, Bakmi GM Cap Cay Kuah, White Rice. Snacks/Altro: Kartika Sari Pisang Bolen, Kalbe Hydro Coco. Di più...
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4042 kcal
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Esercizio:
Arti Marziali - 2 ore e 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di etternity._
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