Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1069 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 79,46g | Carb: 94,21g.
Colazione: Mie Bakso, Kubis, Telur Rebus Lunak. Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Buah Naga, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Kembung Balado, Sawi Hijau, Kubis, Telur Rebus Lunak. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di WandaHardana
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