Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2013
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2431 kcal
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Gras: 90,28g | Prot: 81,73g | Carb: 341,41g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero, Salame Secco o Duro, Baguette, Cannolo Siciliano. Pranzo: Mandarino, Zuppa di Patate, Tè Freddo, Pasta al Pomodoro. Cena: Mandorle, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Salame Secco o Duro, Baguette, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero, Carciofo Cotto (da Fresco), Banana. Snacks/Altro: Cioccolatini, Torta di Mele. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lizzie983
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