Wa'alaikumussalam warohmatullah wabarokatuh. Aku dulu juga gituuu, drop banget caritau info sakit yg aku alami di sosmed, bukan masalah haid, melainkan tentang wasir berdarah-darah karena konstipasi, itu salah satu dampak buruk dari diet ekstrim. Mending konsul ke dokter langsung daripada cari tau di google atau sosmed karena mereka penjelasannya langsung ke tahap yg mengerikan -_-.
Untuk masalah haidnya, kamu diet udah berapa lama?? apakah makannya dibawah BMR???
11 gen 21 da utente: Nuril Lela
|
@Nuril Lela aku dietnya barusan ini kak belum ada seminggu. BMR itu kalori nya perhari ya?
11 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
semangat sis.. jgn overthinking.
aku dulu sblm diet bb 59, tb jg 149 , tp alhamdulillah lancar haid. 1x aja pernah ga lancar,wktu awal2 diet..tp ttep stay positif , yg ptg slalu makan sehat ya sis.. jgn mikir aneh2, semangatt
11 gen 21 da utente: dewi sulistyowati
|
Oalah masihh baru yaaa. Gapapa pokoknya makan dibawah TDEE dan diatas BMR yaaa kalo mau turunin BB. Ga boleh di bawah BMR biar ga berdampak buruk. BMR itu kebutuhan kalori yg tubuh km butuhkan untuk beraktifitas. Mungkin kalo udah eat clean, rajin olahraga, atau pola hidupnya sehat, haidnya nggak telat² lagi, semoga aja, aamiin.
11 gen 21 da utente: Nuril Lela
|
cara ngitungnya gimqnaqaaa
11 gen 21 da utente: ervinaervina
|
@Nuril Lela TDEE itu apa ka. Hehe maaf ya kak gatau soalmya juga baru join
11 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
@dewi sulistyowati baik kak bismillah😊
11 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
aq dlu sblum diet jg gitu say, sthn cma 2x udh 4thnan.. udh sring k'dkter ngk ada mslah cuma hormonya aja trs dsuruh diet.. tp smenjak aq diet & bb aq turun, skrang haid jdi 2bln skli.. smga kmbali lancar klo bb aq udh ngk overweigt..
12 gen 21 da utente: sugakookie1
|
12 gen 21 da utente: Sani.s
|
aku juga udah 4 bln belom haid lg kak, kepikiran trs iniii 😭
12 gen 21 da utente: fvckdiet
|
@sugakookie1 bb sama tb nya berapa kak?
12 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
Sejak bulan April lalu sampai Agustus, aku enggak haid sama sekali, Kak. Bahkan, sebelum-sebelumnya pun, haid enggak lancar. Aku juga gitu, suka kepikiran. Takut kena PCOS. Tapi, setelah konsul sama dokter, aku disuruh diet. Alhamdulillah sejak September lalu sampai sekarang, haidku lancar banget.
12 gen 21 da utente: UmyNas
|
banyakin makan buah kak, banyakin minum air putih, diet jangan terlalu ketat
12 gen 21 da utente: ellrum
|
@fvckdiet coba kak berat badan sama tingginya dicek. Ideal apa ngga? Karo obesitas atau overweight bisa diet ka. Kalo malah kurang bisa tambah makanannya. Soalnya bb ga ideal ngaruh bgt ke siklus haid😭
12 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
kalo aku malah 6 bln ngga dapet karna dulunya diet ekstrim dan makan di bwh bmr, udh pernah di cek ke dokter 2 kali , di usg dan nggak ada apa2, trs dikasih obat tpi ga ngaruh jg
12 gen 21 da utente: vanda rani
|
waalaikumsalam kaaa. akupun sama. haid dlu sempet 2 bulan Skali. nah trakhir kmaren 3 bulan ga haid sama Skali. ga ada tanda2 jerawat atau tanda2 hormonal yg mnandakan akan haid. dan emang BB ini BB terberat semasa hidup. inisiatif buat coba diet defkal. usaha buat gerak. workout semampunya. sempet sekali makan alpukat dan Skali minum jamu kunyit asem. seminggu dri defkal sama workout alhamdulillah haid dengan lancar dan deras sama ga ada drama sakit linu atau apapun.
12 gen 21 da utente: fatimahsiti_
|
@ellrum iya kak ini baru semingguan ngejalanin diet😁
12 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
@UmyNas itu periksa ke spesialis dokter kandungan apa ke dokter umum ka?
12 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
@vanda rani jadi itu ygbbener makannya pas di bmr apa lebih dikit ka?
12 gen 21 da utente: ulfasiti858
|
@fatimahsiti betull ka ini jg pertama kali bbku naik 10kg selama 2 tahun😭
12 gen 21 da utente: ulfasiti858
|