Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 85,76g | Carb: 190,61g.
Colazione: マイプロテイン ロールドオーツ, バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳. Cena: ローソン はちみつ香るしっとりカステラ, くら寿司 まぐろユッケ, かっぱ寿司 いくら, ヤリイカ, ホタテ, 甘エビ, マグロの刺身, すき家 うな丼 並盛, 酢飯, くら寿司 茶碗蒸し. Snacks/Altro: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. Di più...
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1635 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marina3914
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