Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
93 kg
Perso fino ad ora: 56,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 40,26g | Prot: 147,00g | Carb: 130,56g.
Colazione: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Pranzo: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Venz Hagelslag Puur, Oké Magere Kwark. Cena: Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Chocoladevla, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Gesneden Ham, AH Gesneden Uien, AH Ijsbergsla, Tomaten, Tonijn in Water (uit Blik), AH Grote Garnalen. Snacks/Altro: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit, AH Gerookte Kipfilet, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden . Di più...
|
|
3535 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stirare - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cindysnijder
|