Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 107,74g | Carb: 133,28g.
Colazione: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Bananas, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Scrambled egg with vegtables, Smithfield Thick Cut Bacon. Pranzo: Broccoli Flower Clusters, Artisan Bakers Keto Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Peas and Carrots (Frozen), Riced Cauliflower (Frozen), Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Altro: Moon Cheese Cheddar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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