Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 53,42g | Prot: 58,20g | Carb: 158,91g.
Colazione: Pêra Portuguesa, Vitarella Cream Cracker Light. Pranzo: Salada de Acelga, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cenouras. Cena: Salada de Acelga, Frango (Empanado e Frito), Beterrabas. Snacks/Altro: Ovo Frito, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Pêra Portuguesa. Di più...
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3026 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 16,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flavia - Treinadora de Boxe
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