Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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726 kcal
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Gras: 14,75g | Prot: 56,08g | Carb: 94,93g.
Colazione: Kraft Singles , Roti. Pranzo: Tahu Kukus, Lactona Susu Skim Bubuk, Putih Telur. Cena: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Altro: Roma Marie Gold. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 30 minuti, Sauna - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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