Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 49,37g | Prot: 46,72g | Carb: 194,07g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Эмир Сыр Сметанковый, Курага, Хлеб Бородинский. Pranzo: Соус Болоньезе, Капустный Салат, Спагетти. Cena: Рис с Овощами, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Эмир Сыр Сметанковый, Хлеб Бородинский, Рубиком Паштет Печеночный, Milky Way Шоколад, Чай с Лимоном и Сахаром, Слайсы, Рубиком Паштет Печеночный. Di più...
|
|
1764 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|