Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 101,58g | Prot: 101,75g | Carb: 168,91g.
Colazione: Fruttis Йогурт Персик 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные, Бахетле Котлета Школьная. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Виски, Чак-Чак, Oreo Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Меридиан Икра Лососевая, Chupa Chups Мармелад. Di più...
|
|
1362 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|