Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 61,84g | Prot: 68,48g | Carb: 168,41g.
Colazione: Total Griekse Yoghurt 0%, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Spinazie, Groene Smoothie. Pranzo: Sojasaus, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange, Cherrytomaten, Avocado, AH Zeewiersalade. Cena: AH Verspakket Griekse Moussaka . Snacks/Altro: AH Bosvruchten Sorbetijs, Propercorn Sweet & Salty, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Conimex Geraspte Kokos, Pindakaas, AH Pure Chocolade, Lidl Rijstwafel, Dadel, Body & Fit Perfection Bar. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lief.Bi
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