Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2013
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2056 kcal
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Gras: 107,99g | Prot: 58,01g | Carb: 215,54g.
Colazione: Слабое Кофе с Сахаром. Pranzo: Пончики (Обычные), Кофе (Растворимое), Салат Крабовый. Cena: Сабвей Индейка и Ветчина, Dr Pepper/Seven Up Crush Strawberry, Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Danza (passo lento) - 2 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Spalare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dramma2009
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