Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 59,12g | Prot: 109,41g | Carb: 153,53g.
Colazione: Сыр Российский, Коломенское Лаваш-Ролл, Слабое Кофе с Сахаром. Pranzo: Хлеб Бородинский, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Куриное Филе. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Сыр Российский, Коломенское Лаваш-Ролл, Веселая Коровка Вафли Сливочные, Филевское Щербет Смородина, Кефир 1%, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриный Дом Пастрома из Индейки. Di più...
|
|
2681 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di масевич
|