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vamos. cheat le dimanche :)
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 23,77g | Prot: 92,24g | Carb: 195,16g.
Colazione: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Oranges. Pranzo: Clafoutis, Danone Yaourt Nature, Notre Jardin Trio de Fleurettes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Pain Complet. Cena: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Cannelle, Pomme Golden, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Turini Spaghetti au Blé Complet , Le Gaulois Filet de Dinde , Kühne Cornichons à la Russe, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Danone Yaourt Nature. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di estellea1
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