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-2,5kg em 8 dias...com muitas vontades, mas sem fome! Vamos que vamos! 🙏🏻🙏🏻
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89 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 40,24g | Prot: 69,03g | Carb: 137,15g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Alface, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Clight Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru Light, Margarina, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Light (10g), Bauducco Torrada Ligh. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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